1、所有参加伙伴不论男女，最好是穿长裤和运动鞋（或平底休闲鞋），切忌穿中   高跟鞋和裙子。

   2、请参加活动人员事前剪好手指甲，参训人员必须服从教练安排和指挥，以确保安全。

   3、为了更好地保证效果，减少不适应因素，建议活动的前一天，敬请不要大量饮酒或熬夜，否则会有安全的隐患或参与度的影响。

   4、根据年龄和身体状况，教练有权决定该队员是否参加某单项活动。

   5、活动进行中各队队长有责任与义务配合教练，使队员不脱队、离队。

   7、为保证活动通畅有序，各教练和小组负责人应互相配合，务必保证严格依照活动计划的时间和计划场地进行。如有调整，须由教练现场主控。

   8、提请所有人员尽量不带贵重物品和现金，所带物品请组织方派人集中保管。

   9、各队组员上洗手间，尽量安排在整个活动之前或之后进行，有特殊情况必须向教练和队长说明请假并限时归队。